כשהתחלתי להפיץ את הסטיקר, זה כל מה שהיה לי לתת, ולכן המשכתי לחלק אותו, בזמן שאני לומד עוד ועוד על המסע שעברתי, מתבונן, בודק, וחוקר, מה תכלס עשיתי.

מה עשיתי על מנת להצליח לצאת מאותו דיכאון?

מה תכלס עשיתי על מנת להצליח לפתח כזה ביטחון עצמי ושקט פנימי?

היום אני מבקש לקחת את העשייה שלי צעד אחד קדימה.

עם השנים התבהרה השיטה, התגלו התרגילים ובעיקר - ארבע (4) פעולות יומיומיות, אשר טבועות בכל אחד ואחת מאיתנו מיום היוולדנו, ואשר יכולות לקחת אותנו מבעד לתקופות הכי קשות, יכולות לקחת אותנו אל מעבר לקשיים הרבים אשר בדרכינו להגשמת חלום או רצון ישן, ובעיקר, מזכירות לנו שוב ושוב שכל הכח אשר אנחנו מחפשים, כל היכולות להתקדם ולפרוח, כל מה שאנחנו תכלס צריכים, כבר נמצא אצלנו בידיים.

 

השיטה מבוססת על אותן 4 פעולות בסיסיות, אשר באות לעזור לנו לעמוד בביטחון מול 2 מרכזי לחץ ראשיים אשר מופיעים שוב ושוב בחיינו. שני המרכזים הם *השינויים בחיינו* והרגשות אותם אנחנו מרגישים. בין אם אנחנו פוגשים בשינויים או ברגשות, מה שאנחנו בעצם פוגשים הוא הלא-נודע. אנחנו לא יודעים מה יקרה לאחר שינוי זה או אחר, ואנחנו לא יודעים את הרגשות מהסיבה הפשוטה שהם לא נתונים לידיעה. אנחנו יכולים ללמוד מה אפשר לעשות כשהם מופיעים, אבל כשאנחנו נמצאים בתוך השינוי והרגש, המיינד, אותו אחד אשר אחראי על ידיעת הדברים, חווה בעצם תחושת לא נודע אשר מאיימת עליו, וכאן השיטה נכנסת על מנת ליצור את השקט המבוקש.

 

הפעולות מתחלקות לשתיים:

1. עבודה על התת-מודע והחשש הפנימי מהלא-נודע (עבודה על יבש)

2. עבודה תוך כדי תנועת החיים ושימוש בכלים בזמן אמת (עבודה על רטוב).

העבודה על יבש עוזרת לנו להתכונן, כמו שנתאמן עם מאמן לפני שנצא לתחרות, כדי שמתי שכן נפגוש בשינויים ורגשות, נדע מה לעשות ואיך להתמודד איתם בצורה כזו שנדע כבר מראש, שאנחנו נעבור גם את זה.

התרגילים הנוספים (עבודה על רטוב) עוזרים לנו להתמודד עם האתגרים כשהם צפים ועולים מולנו.

 

אני עובד בשלושה מישורים:

1. הרצאות בנושא

2. סדנאות לקבוצות

3. עבודה פרטנית קהל יעד עיקרי: בני נוער.

עם זאת, השיטה מתאימה גם למבוגרים.

לפרטים נוספים אתם מוזמנים ליצור איתי קשר בפרטי או בפלאפון: 052-8618600

שיהיה לכם המשך יום נפלא ותזכרו לנשום. אוהב אוריאל